Гимнастический мяч BB 003T на шипах от Body Sculpture пригодится всем, кто занимается любыми физическими нагрузками, независимо от уровня подготовки. Способствует укреплению мышц и улучшает координацию движений. Высококачественный гимнастический мяч BB 003T от Body Sculpture изготовлен из специальной резины Anti-Burst, благодаря которой при разрыве он постепенно теряет воздух, защищая тренажер от внезапного падения.
Тренажерный мяч BB 003TBL со шпильками от Body Sculpture пригодится всем, кто занимается любыми физическими нагрузками, независимо от уровня подготовки. Способствует укреплению мышц и улучшает координацию движений.
Мяч - устройство с чрезвычайно широким спектром применения. Используется как в тренировках спортсменов, так и в реабилитационных целях, поэтому может использоваться кем угодно, независимо от возраста и физического состояния. Эти прочные и гибкие мячи являются важным элементом упражнений, связанных с гимнастикой, фитнесом, спортом, танцами, тренировками по равновесию и терапией, а также эргономичными сиденьями в офисе и дома. Высококачественный гимнастический мяч BB 003TBL от Body Sculpture - это изготовленная из специальной резины Anti-Burst, благодаря которой в случае разрыва постепенно теряет воздух, защищая тренажер от внезапного падения.
Упражнения для верхней части тела
Положите мяч под живот и верхнюю часть бедер. Положите руки на пол перед собой, руки удобно расположите по бокам, вытяните их как можно дальше вперед. Теперь потяните тело вперед на мяче, пока ваши руки не окажутся прямо под плечами, задержитесь в этом положении на секунду, затем вернитесь в исходное положение. Повторите 10-15 раз. Не забывайте дышать, выполняя более сложную часть упражнения, выдыхайте через рот, произнося при этом тихое «ч».
Положите мяч под живот ниже груди и выпрямите ноги. Положите руки на пол перед собой, руки разведите. Вдохните, опустите грудную клетку на пол на руках, задержитесь на секунду, а затем отожмитесь на выдохе. Повторите 10-15 раз.
Положите мяч под спину. Скрестите руки на груди. Теперь поверните правую руку к левой ноге, задержитесь на секунду, вернитесь в исходное положение. Затем потянитесь левой рукой к правой ноге, задержитесь на секунду, вернитесь в исходное положение. Делайте движение медленно и осторожно, помните о выдохе при повороте туловища к колену и вдохе при возвращении в исходное положение. Вот так выглядит одно повторение. Повторить 10 раз.
Технические данные:
Размеры продукта
Длина: 65 СМ
Ширина: 65 СМ
Высота: 65 см
Вес продукта: 1,6 кг
Рост пользователя: 166 - 180 см
Диаметр шара: 65 см
Материал: ПВХ
Синий цвет
Назначение: домашнее использование
